DeFolded Leaf, Hippie Twist en Front Bird. Allemaal oefeningen die gisteren voorbij kwamen in de Groene Ster bij Leeuwarden.

Leeuwarder Bart Bendie gaf gistermiddag in het natuurgebied een ruim twee uur durende workshop acroyoga, een mengvorm van acrobatiek, yoga en Thai massage. ,,Buitenspelen voor volwassenen, noem ik het ook wel. Niet nadenken maar doen.’’

Het was alweer de vijfde workshop in een serie van zeven. Op zondag 21 augustus en zondag 28 augustus zijn de laatste lessen, ook dan weer gratis. ,,Ik vind het gewoon leuk om te doen, vandaar dat het gratis is. Het is zo jammer dat iedereen tegenwoordig achter zijn schermpje binnen blijft zitten. Het was ook nu weer heerlijk weer met af en toe het zonnetje erbij. Kom toch naar buiten, denk ik dan.’’

Een kleine twintig deelnemers wisten gistermiddag de weg naar de Groene Ster te vinden. ,,Mensen van 20 tot 72 jaar, mannen en vrouwen, uit alle lagen van de bevolking’’, aldus Bendie.

Bij de oefening Folded Leaf (‘Gevouwen Blaadje’), te zien op de foto, draagt een deelnemer een andere deelnemer op zijn of haar voeten. Een derde persoon staat ernaast, als zogeheten spotter, voor de veiligheid. ,,Het gaat erom je volledig te ontspannen’’, legt de Leeuwarder uit. ,,Zo kun je je uiteindelijk echt overgeven aan iemand anders. Als je dat durft bij deze oefening, als je dat kan overwinnen en de ander echt kunt vertrouwen, dan wordt de Folded Leaf een soort massage. Ook geestelijk.’’

Bendie geeft in augustus dus nog twee workshops. Kijk voor meer informatie op zijn (openbare) Facebookpagina ‘Acroyoga Leeuwarden’.

Je kunt deze onderwerpen volgen
Friesland
Plus artikel gelezen
Je las zojuist een artikel.
Onbeperkt PREMIUM-artikelen lezen?

Lees nu PREMIUM vanaf € 1,15 per week. Je krijgt dan onbeperkt toegang tot al onze artikelen, video’s, columns en meer.

Probeer PREMIUM direct